最近１日20回の（ひざ曲げ）腹筋をノルマと課して、
日々おなかのゆるみと闘っております。

病気→療養生活→重度の運動不足により…（３段オチ？）
補助なしでは出来なくなってた腹筋運動も
なんとかゆっくりならできるまでに回復致しました。
イエー!
ただし年齢ゆえの肉のたるみが…プニプニした肉が…。
悲しい残骸処理のため、日々ほそぼそと始めた腹筋。


でね、私は腹筋するとき無意識に息を止めちゃうので、
だんだん息苦しくなるんですよね（笑）
だから連続10回して、呼吸整えて、また10回。

あれってどのタイミングで息を吸って吐くんでしょーか？
わからないうちは息苦しくって連続20回が限界だな。
あー苦しい…。